مناسب برای 8 ماه به بالا

1 یا 2 ساقهٔ بروکلی را به مدت 15 دقیقه در آب سرکه و نمک بخوابانید تا خوب تمیز شود. سپس آن را بشویید.سپس 6 ساقهٔ مارچوبه را هم خوب بشویید وآن را به قطعات نیم سانتیمتری خردکنید.سپس مارچوبه و بروکلی را برایِ 20 دقیقه در بخار پز کنید یا بپزید.
سپس آنها را در غذاساز بریزید به شکل پوره در بیاورید. برایِ کاهش غلظت و طعم دادن به این غذا میتوانید ¼ فنجان ماست، شیر طبیعیِ خودتان یا شیر خشک، یا آبِ مرغ ، به آن اضافه کنید.

نکته:
1) مارچوبه سرشار از منیزیم، نیاسین، فسفر، پتاسیم، پروتئین، ریبوفلاوین، سلنیم، تیامین، روی، فیبر مورد نظر برای کودک شماست.
این غذا ویتامین‌هایِ C، B ،A و E را برای کودک تامین می‌کند و بهترین غذا برای رشدِ نوزادِ شماست.
2)کلم بروکلی کلسیم گیاهی دارد و طعم آن برای کودک تند است پس میتوانید مزه آن را با مخلوط کردن آب مرغ و یا سیب زمینی تلطیف کنید.
3) مصرف آب مرغ یا عصاره گوشت هم غذاها را لذیذ میکند و هم آنها را مقوی میکند.

نظر دادن

 

logo-samandehi

آخرین بشقاب تزیین غذا

آخرین دستور غذایی

به گروه تلگرام مشهد نی نی بپیوندید