مناسب برای10ماه به بالا

1 الی 2 عددخرما را پوست گرفته و هسته اش را در بیاورید.سپس نصف موز را هم حلقه حلقه کنید. روی یک عدد نان سوخاری 180 میلی لیتر آب جوشیده بریزید تا کمی نرم شود و بعد از اینکه آب کمی ولرم شد خرما و موز و دو پیمانه شیر خشک را داخل آن بریزید و با همزن برقی یا میکسر همگی مواد را خوب مخلوط کنید تا یک مایع یکدست به شما بدهد. این صبحانه میتواند یک صبحانه کامل باشه و میتوانید یک روز خرما را حذف کرده و مقداری کره به آن اضافه کنید و یا غیره،این مخلوط به دلیل اضافه شدن شیر خشک خیلی زود خراب میشه و باید خیلی سریع خورده بشه (در عرض 30 دقیقه) و مقدار آن بستگی به تمایل فرزندتان دارد. میتوانید این مقدار را نصف کنید. برای کودکان بالای 1 سال مادران میتوانند شیر پاستوریزه را جایگزین شیرخشک و آب جوشیده کنند. اما پیش از 1 سال مصرف شیر پاستوریزه ممنوع است. ضمنا برای کودکان بالای 1سال میتوان به فیلادلفی خامه، ارده، شیره خرما، پور پسته اضافه کنیم.

نکته:
1)موز یکی از منابع غنی پتاسیم است که توسط عضلات مصرف میشود و خون را تنظیم میکند. همچنین برای نوزاد ویتامین A، ویتامین B، ویتامین C، کلسیم، منیزیم، آهن و روی فراهم میکند. عده ای از محققان معتقدند، اگر کودک در سال های اولیه زندگی اش موز بخورد، احتمال ابتلای او به سرطان خون در کودکی کم میشود. هم چنین فیبر موجود در موز به کاهش خطر سرطان روده بزرگ کمک میکند.
2) خرما یک ماده‌غذایی ملین است. به همین دلیل برای کودکانی که از یبوست رنج می‌برند بسیار مفیدست. خرما به افزایش وزن کودکان کمک میکند.

نظر دادن

 

logo-samandehi

آخرین بشقاب تزیین غذا

آخرین دستور غذایی

به گروه تلگرام مشهد نی نی بپیوندید